Este exercício também pode ser incluído na seção de desenvolvimento dos deltóides.
Pela ilustração pode-se notar um envolvimento considerável dos Tríceps.A maior mudança que este exercício tem, é a posição de pegada na barra, observem que não deve ser mais do que o espaço de dois punhos fechados. Atenção quanto a posição dos cotovelos a fim de evitar lesões.Nível do exercício: Intermediário
